ورزش | نارنج آنلاین

4 تمرین ساده برای لاغر کردن کمر و پشت...


وقتی که صحبت از توجه به بدن و سلامت می‌شود و می‌خواهیم که در بهترین حالت خودمان از نظر فیزیکی باشیم، می‌دانیم که اول باید فکری برای چربی‌های اضافه کنیم. ...

۰۶/۰۷/۱۳۹۷ - ۰۸:۰۰ 2 بازدید

3 کار مهم برای آب کردن چربی شکم...


ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکم تان هنوز ...

۱۰/۰۶/۱۳۹۷ - ۲۰:۰۲ 5 بازدید

کوچک کردن شکم و پهلو با 4 راهکار!...


همه افراد دوست دارند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. کمر باریک و شکمی صاف، زیبایی اندام را چند برابر می کند. برای برخورداری از اندامی زیبا و کوچک کردن ...

۲۸/۰۵/۱۳۹۷ - ۱۶:۲۹ 10 بازدید

10 روش پیدا کردن انگیزه برای ورزش صبحگا...


تا به حال به این نکته دقت کرده‌اید که روزهایی که صبحش را با ورزش آغاز کرده‌اید، تا پایان روز احساس انگیزه و خلاقیت بیشتری می‌کنید؟ این نکته اصلا اتفاقی ...

۱۶/۰۵/۱۳۹۷ - ۲۱:۰۷ 9 بازدید